Diz Ağrısına Neden Olan 5 Yaygın Faktör
Diz ağrısı, her yaştan insanı etkileyebilen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Diz eklemi, vücudun en karmaşık ve en fazla yük taşıyan eklemlerinden biri olduğu için çeşitli faktörlerden kolayca etkilenebilir. İşte diz ağrısına yol açan 5 yaygın faktör:
- Osteoartrit (Kireçlenme): En sık görülen diz ağrısı nedenidir. Eklem kıkırdağının zamanla aşınması ve yıpranması sonucu oluşur. Yaşlanma, aşırı kilo ve genetik yatkınlık başlıca risk faktörleridir. Ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir.
- Menisküs Yaralanmaları: Diz ekleminde şok emici görevi gören C şeklindeki kıkırdak yapılar olan menisküsler, ani dönüşler, çömelme veya spor sırasında yırtılabilir. Bu yırtıklar dizde ağrı, şişlik ve kitlenmeye neden olabilir.
- Bağ Yaralanmaları (Özellikle Ön Çapraz Bağ - ACL): Dizin stabilitesini sağlayan bağlar, özellikle spor aktiviteleri sırasında ani yön değiştirme, zıplama veya darbe sonucu gerilebilir veya yırtılabilir. Bu durum şiddetli ağrı, instabilite (dizde boşalma hissi) ve şişlikle karakterizedir.
- Tendinit (Diz Kapağı Tendiniti - Jumper's Knee): Diz kapağını kaval kemiğine bağlayan tendonun aşırı kullanım veya zorlanma sonucu iltihaplanmasıdır. Özellikle koşucularda, zıplama sporlarıyla uğraşanlarda ve bisikletçilerde yaygın olarak görülür. Diz kapağı çevresinde lokalize ağrı ve hassasiyet oluşturur.
- Aşırı Kilo ve Obezite: Vücut ağırlığının fazla olması, diz eklemlerine binen yükü önemli ölçüde artırır. Bu durum, hem osteoartrit gelişimini hızlandırır hem de mevcut yapısal sorunları şiddetlendirerek kronik ağrıya yol açar. Kilo vermek, diz ağrısını hafifletmede en etkili yöntemlerden biridir.
Bu faktörlerin yanı sıra, bursit, kırıklar, romatoid artrit gibi diğer durumlar da diz ağrısına neden olabilir. Eğer diz ağrınız şiddetliyse, geçmiyorsa veya dizinizde şişlik, kızarıklık ve hareket kısıtlılığı varsa, mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurmanız önerilir. |
.webp "Koşu Sonrası Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
