Otururken Diz AğrısıOtururken diz ağrısı, genellikle dizin zorlanması veya ani bir incinme sonucunda ortaya çıkar. Diz ağrısı çoğu durumda doktor müdahalesi gerektirmez. Diz eklemi, vücudun tüm ağırlığını taşıdığı ve koşma veya zıplama gibi aktiviteler sırasında ekstra güç harcadığı için hasara ve ağrıya oldukça yatkındır. Bu nedenle, normalin üzerinde kilosu olan bireylerde diz ağrısı görülme olasılığı yüksektir. Her iki dizde birden ağrı varsa bu genellikle kireçlenme kaynaklıdır, tek dizde ağrı varsa nedenler çeşitlilik gösterebilir. Diz Ağrısının NedenleriDiz ağrısı birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bu sebepler şunlardır:
Diz Ağrısında Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler Diz ağrılarıyla birlikte aşağıdaki belirtileri gözlemlerseniz, derhal bir ortopedi doktoruna başvurmalısınız:
Diz Osteoartriti (Gonartroz, Kireçlenme)Diz osteoartriti, eklem hastalıkları arasında omurgadan sonra en yaygın görülen rahatsızlıktır. Osteoartritli bir hastanın ilk şikayeti genellikle ağrıdır. Ağrı, aktivite ile artar ve genellikle istirahat ile kaybolur. Merdiven inip çıkarken veya oturup kalkarken diz ağrısı artar. Yük transferi ve yürüme ile de ağrı artabilir ve hasta ağrı nedeniyle oturup dinlenmek zorunda kalabilir. Hava değişiklikleri de ağrıyı artıran faktörlerdendir. Ağrı ile birlikte eklem tutukluğu da görülebilir. Aktiviteyle kısa sürede geçer. Hasta, hareket ederken ekleminden gelen kıtırtı, kütürtü gibi seslerden ve şişlikten şikayet edebilir. Röntgen ile osteoartrit tanısı doğrulanır ve derecesi saptanır. Akut alevlenmelerde osteoartritli dizin istirahati gerekir. Ağrı ve şişlik azalıncaya kadar belirli bir süre baston kullanılabilir. Yaşlılara ve sürekli ağrısı olanlara sürekli baston kullanmaları önerilir. Baston ve değnek, istirahati sağlamanın yanı sıra diz üzerine binen yükü de azaltır ve yaşlı hastaların ayakta durmasına yardımcı olur. Osteoartritli hastaların çoğu kiloludur. Fazla kiloların diz eklemi üzerine binen yükü artıracağı, bunun da ağrıya sebep olacağı hastaya anlatılmalıdır. Hastalar ayakta durmaktan ziyade koltukta oturarak çalışmalı, çömelme ve diz çökmeden kaçınmalıdır. Kas gücünü artırmak ve eklem çevresindeki kasların erimesini önlemek amacıyla egzersizler önerilir. Fizik tedavi, eklem hareketliliğini artırmanın yanı sıra ağrıyı da azaltır. Bu hastalarda PRP ve ozon tedavisi de düşünülebilir. Bu tedavilere yanıt vermeyen, günlük işlerini yapamayan ve deformitesi olan hastalara cerrahi tedavi uygulanır. Diz ağrılarına sebep olan rahatsızlıklar farklı şekillerde ve farklı hastalıkların sonucu olarak ortaya çıkabilir. Diz ağrıları makalemizde anlatılan durumları yaşıyorsanız, bir hastanenin ortopedi bölümünden randevu alarak kontrol olmanız gerekmektedir. Diz ağrılarının bir özelliği, erken tedavi edildiğinde basit yöntemlerle iyileştirilebilmesidir. Ancak geç kalındığında diz ağrıları artacak ve tedavi buna bağlı olarak zorlaşacaktır. |
.jpg "Koşu Sonrası Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diz Ayak Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi")
Oturup kalkınca diz arkasında ağrısı olan biri olarak, bu durumun gerçekten rahatsız edici olduğunu söyleyebilirim. Günlük aktivitelerimi etkiliyor ve bazen merdiven çıkarken bile zorlanıyorum. Belirtilerimle ilgili bir uzmana başvurmayı düşünüyorum. Umarım basit bir tedaviyle geçer.
Cevap yazTuğbay,
Bu durumun gerçekten rahatsız edici olduğunu anlıyorum. Diz Ağrısının Etkileri günlük yaşam kalitenizi düşürmekte ve bu durumun merdiven çıkarken bile zorluk yaşatması oldukça can sıkıcı. Uzman Desteği almak, belirtilerinizin nedenini öğrenmek ve uygun tedavi yöntemlerini keşfetmek açısından oldukça önemli. Belki de basit bir fizik tedavi veya egzersiz programı ile bu sorunu aşabilirsiniz. Kendinize dikkat edin ve sağlığınızı ihmal etmeyin. Umarım en kısa zamanda rahatlama bulursunuz.
Diz ağrısı yaşarken en rahatsız edici durum, özellikle otururken dizin kilitlenmesi veya hareket ederken hissettiğim ağrılar. Bu belirtilerle karşılaştığımda, acaba neden böyle bir sorun yaşıyorum? Eklem iltihaplanmaları veya menisküs yırtılması gibi bir durum mu söz konusu? Ayrıca, dizimde şişlik ve sıcaklık artışı hissettiğimde, bu ne anlama geliyor? Geçmişte böyle bir rahatsızlık yaşadım mı, yoksa bu yeni bir sorun mu? Herhangi bir egzersiz yaparken dizimde artan ağrılar beni endişelendiriyor. Bu durumda ne yapmalıyım, bir ortopedi doktoruna görünmeli miyim?
Cevap yazSayın Bedayi,
Diz Ağırsının Nedenleri
Diz ağrısı, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Otururken dizin kilitlenmesi ve hareket ederken hissettiğiniz ağrılar, menisküs yırtılması, eklem iltihaplanması veya dizdeki diğer yapısal sorunlar gibi durumların belirtileri olabilir. Ayrıca, dizdeki şişlik ve sıcaklık artışı, iltihaplanma veya enfeksiyon gibi durumların belirtisi olabilir.
Geçmişteki Rahatsızlıklar
Daha önce benzer bir rahatsızlık yaşayıp yaşamadığınız, mevcut sorunlarınızın nedenini anlamada önemli bir ipucu olabilir. Eğer geçmişte diz sorunlarınız olduysa, bu durum yeni bir problemin habercisi olabilir. Aksi takdirde, bu yeni bir rahatsızlık da olabilir.
Egzersiz ve Diz Ağrısı
Egzersiz sırasında ağrıların artması, dizdeki mevcut bir sorunun daha da kötüleşmesine yol açabilir. Bu nedenle, ağrı hissettiğinizde egzersiz yapmamak en iyisi olabilir.
Doktora Görünme Önerisi
Yaşadığınız belirtiler ciddi bir durumu işaret edebileceğinden, bir ortopedi doktoruna görünmeniz önerilir. Doktorunuz, gerekli tetkikleri yaparak doğru tanıyı koyabilir ve uygun tedavi yöntemlerini belirleyebilir.
Sağlıklı günler dilerim.