Bacak ve diz ağrıları, yapısı oldukça karmaşık olan bacak ve diz bölgesinde çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Fazla kilolu olmak, bacakların aşırı zorlanması, kemik veya yumuşak doku zedelenmeleri ve kırıklar en çok bilinen sebepler arasındadır. Ayrıca, eklem, doku ve sinirlerde meydana gelen hasarlar da bacak ve diz ağrılarına neden olabilir. Bunun yanı sıra, uzun süre yanlış bir şekilde oturmak da ağrıya sebep olabilir. Ağrılar nedenlerine göre artabilir veya sabit kalabilir. Eğer ciddi derecede ağrılar hissediliyorsa, bu önemli bir hastalığın belirtisi olabilir.

Ciddi yaralanmalar nedeniyle kemik ve dokuların zarar görmesi ile oluşur. Siyatik sinirlerin belde baskı yapması sonucu bacak ve dizde ağrılar görülebilir. Ayrıca spor ve egzersiz yaparken aşırı zorlanmalar da bu tip ağrı grubuna girer. Bacak ve dizde ağır darbeler sonucu oluşan kırıklar da ağrılara neden olabilir. Osteoporoz gibi kemik yoğunluğunu azaltan hastalıklar da kemiklerin daha çabuk kırılmasına ve bu nedenle ağrılara sebep olur. Kırılan kemiklerin yanında bulunan dokular beyine uyarılar gönderir ve bunun sonucunda ağrılar oluşur. Bazen de kırık sonrası kasılmalar ağrının şiddetini artırabilir. Tıpta 'medial tibial stres sendromu' olarak bilinen koşucu bacağı sendromu da kaval kemiği çevresinde ağrıya yol açar. Bu ağrıların nedeni koşucu tekniği, bacak zorlanması, ayakkabının farklı problemlere yol açması ve kemiklere fazla yük binmesi sonucu oluşur. Ayrıca bacaklarda iç kanamalar nedeniyle sinirlerin baskı yapması sonucu ağrılar oluşabilir. Ağrı dışında şişlik de meydana gelebilir. Zorlama, kompartman ve burkulmalar sonucu ağrı ve şişlik meydana gelir.

Bacak ve diz ağrılarının çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Eğer ciddi bir hastalık sonucu oluşan ağrılar varsa, bu ağrılara cerrahi müdahaleler uygulanabilir. Steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar, diz ve bacak ağrısının tedavisinde kullanılır. Ancak bu ilaçların kullanımı konusunda doktora başvurmak gerekir. Bunun yanı sıra, diz ve bacaklara soğuk buz kompresi uygulamak da tavsiye edilir. Hareketsiz kalmamak ve günlük egzersizler yapmak ağrının tedavisini hızlandırır.

Çok fazla dinlenmek pek tavsiye edilmez. Çünkü dinlenme kasları yavaşlatır. Bu da ağrının artmasına neden olur. Dizleriniz ve bacaklarınız için uygun bir egzersiz programı belirleyin ve düzenli bir şekilde bu programa uymaya çalışın. Kardiyo egzersizleri de diz ve bacak kaslarının gelişmesini sağlar. Düşmelere ve yaralanmalara karşı tedbirli olun.

Kilo vermek de bacak ve dizlere gelen baskıyı azaltır. Kilo vermek, bu ağrıların azalması için alınan tedbirler arasındadır. Ayrıca doktorunuzun uygun görmesi ile akupunktur tedavisini de deneyebilirsiniz. Düzenli uykunuza dikkat edin. Giydiğiniz ayakkabının ayağınızı sıkmadığını kontrol edin. Eğer yukarıda belirtilen önlem ve tedavi yöntemlerine rağmen ağrıların şiddeti gitgide artıyorsa, acilen bir doktora muayene olmanız gerekmektedir.