Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Sağ Diz Kapağı Ağrısı

Sağ Diz Kapağı Ağrısı

Sağ diz kapağı ağrısı, Diz ağrıları sağ ya da sol pek fark etmezsizin pek çok sebebe bağlı oluşabilmektedir. O sebepleri şu şekilde sıralayabiliriz: Artrit olarak adlandırılan eklemlerde oluşan iltihaplanmalar, menisküs yırtılmaları, plika olarak adlandırılan diz kapağı kemiğinin iç kısımda yer alan bir bağa baskı yapması, dizin eklem kısmına sıvı toplanması, dizin eklem kısmına fazlaca baskı yapmak, baldırlarda bulunan kasların gerginleşmesi ya da bu kasların fazlaca güç kaybına uğraması, leğen kemiği olarak bilinen kemiğin ve bu kemiğe eklem oluşturan kemiğin dengesinin bozulmuş olması, ayaklarda görülen düz taban rahatsızlığı ve kireçlenme gibi etkenlerden dolayı diz kapaklarında ağrı oluşumu görülebilmektedir.

Sağ Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?


Diz kapağında oluşan ağrılar birçok bireyin ortak şikâyeti olarak karşımıza çıkabilmektedir. Bu ağrıların sebepleri çok basitten çok karmaşık olanlara kadar geniş bir çeşitliliktedir. Diz ağrısının, dizin herhangi bir hareketten dolayı zorlanmasından menüsküse kadar birçok sebebi bulunmaktadır. Bu şikâyet ile karşılaşıldığı takdirde hemen bir Uzman doktora başvurulmalıdır. Doktora gitmeden evvel evde de bazı ufak müdahaleler de bulunulabilir. Yapılabilecek ilk işlem buz uygulamasıdır. Buz uygulaması, dizde darbe almaya veya ters olarak yapılan bir egzersize bağlı olarak oluşabilecek şişliği engellenmesi ve ağrı oluşumunun azaltılması için kullanılabilecek etkili bir yöntemdir. Bu yöntem basit olması sebebi ile pek çok kişi tarafından kolaylıkla uygulanabilmektedir. Bu uygulama şu şekilde yapılabilmektedir. İlk olarak ağrıları dizlerden çekmek için sırt üstü uzanmak gerekir. Daha sonra ağrı olan dizin üzerine buz dolu bir torba yerleştirip minimum 20 dakika dizin üzerinde kalması sağlanmalıdır.

Eğer ağrı oluşumu hafif ise buz torbası kaldırıldıktan sonra diz sıkı bir biçimde sarılarak birkaç gün dinlendirilmelidir. Yapılan bu uygulamaya rağmen diz hala şişmeye veya ağrımaya devam ediyorsa muhakkak Uzman bir doktora başvurulmalıdır. Dizin sarılması için genellikle bandaj önerilir fakat ilk etapta bandaj bulunamaz ise bir tişört ya da eşarp ile sarılabilmektedir.

Diz Ağrısı İçin Kullanılabilecek İlaçlar


Steroid olmayan enfeksiyon önleyici ilaçlar (NSAID) dizlerde oluşabilecek şişmeyi önler oluşabilecek ağrı oluşumunu hafifletir. Bu ilaç türleri içerisinde en çok bilinen türü aspirindir. Fakat bu tür ilaçların uzun müddet kullanımı vücutta farklı sorunlara sebep olabileceği için dozla ilgili bir uzmandan muhakkak bilgi almak gerekmektedir.

Dizleri Hareket Ettirin


Dizlerde ağrı oluşumu varsa dizler gün içerisinde muhakkak hareket ettirilmelidir. Ağrıyan dizleri hareketsiz bırakmak büyük bir yanlıştır. Darbe almak veya ters olarak yapılan bir egzersize bağlı olarak oluşan diz ağrılarında bile dizler açılmalıdır ve günlük basit egzersizler yapılmalıdır. Dizlerin dinlenmesi için dizleri hareketsiz bırakmak yanlış bir davranış olacaktır. Çünkü dizler hareketsiz kala kala eklemeler de hareketsizliğe alışacaktır ve daha sonra hareket edildikçe daha fazla ağrı oluşumu hissedilecektir.

Düzenli egzersiz yapan kişilerin iyileşme süreçleri hareket etmeyen bireylere göre daha hızlıdır. Dizleri ağrı oluşumundan korumak için bir süre hareket ettirmemek mantıklı gibi görünse de uzun süreçte zarar veren bir hal almaktadır.

Sağ Diz Kapağında Ağrısı Olan Bireylerin Yapması ve Yapmaması Gerekenler
  • Fazlaya kaçacak şekilde dinlenmeyin. Uzun bir süreçte dinlenmek kas dokularını zayıflatacağından ağrıların daha dayanılmaz bir hal almasına sebep olabilmektedir. Bir Uzman tarafından önerilen bir egzersiz programı belirleyip düzenli olarak o egzersizleri uygulayın. Fakat Uzman görüşünden uzaklaşıp egzersiz sayısını ve hareketlerini değiştirip kasları daha fazla zedelemeye kalkmayın.
  • Kardiyo egzersizleri olarak adlandırılan egzersizleri yapmak dizlerin desteklenmesine ve kasların güçlenip esneklik kazanmasına yardımcı olmaktadır. Yürüyüş ve suda yapılan egzersizler önerilebilmektedir.
  • Eğer bedene ağır gelen fazla kilolar mevcut ise bu kilolardan muhakkak kurtulmak gerekir. Verilen fazla kilolar bedenin dizlere yaptığı baskıyı azaltacağından fazla kilolardan kurtulmak önem arz etmektedir.
  • Eğer baston ya da koltuk değneği kullanmak kişiye fayda sağlıyor ise çekinmeden kullanılmalıdır.
  • Eğer doktor tarafından önerilir ise akupunktur tedavisinden de faydalanılabilir.
  • Kişi kendisi için en uygun ayakkabıları seçmelidir. Süslü olup can yakan ayakkabılardan özellikle uzak durmalıdır.
  • Bazı hareketlerden özellikle koşma, atlama ve kicbox gibi sarsma etkisi olan hareketlerden uzak durulmalıdır. Bu uygulamalar hem dizi zorlamaktadır hem de yanlış yapıldığı takdirde yaralanmalara sebep olabilmektedir.
  • Uzmanın da uygun görmesi halinde ergoterapi ve fizyoterapi uygulamaları da yapılabilmektedir. Bu uygulamalar birçok kişi de işe yaramaktadır.
  • Bedenin ihtiyacı olduğu kadar uykunuzu almaya dikkat edin.
  • Doktorun önereceği jel, sprey ve merhemler önerildiği şekliyle muhakkak uygulanmalıdır.
Diz Ağrısı ile İlgili Bilinmesi Gerekenler
  • Özellikle görünüşüne önem veren bayanların kullanmış oldukları topuklu ayakkabılar dizlerde oluşan baskıyı %23 oranında arttırmaktadır.
  • Sigara içmek de diz ağrılarını etkilemektedir. Sigara içmek kan üretimini düşürdüğü için doku onarımları gecikmektedir ve dolayısıyla iyileşme süreci de yavaşlamaktadır.
  • Dizler bedende yer alan en büyük eklemelerdir.
  • En çok yaşlı kişilerde ve özellikle genç atletlerde görülmektedir.
  • Belirtilerini belirgin bir biçimde hissetmeye başladığınız anda muhakkak bir uzmana başvurmalısınız.
  • Eğer fizik tedavi uygulaması önerilir ise bu uygulamalar düzenli bir biçimde yapılmalıdır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 04:45:21
Sağ Diz Kapağı Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Sağ Diz Kapağı Ağrısı Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Sağ Diz Kapağı Ağrısı"
ben okulda bilek güreşi yapıyordum ben ayaktaydım ve bilek güreşi yaparken zorladım ve o saniyelik sağ dizim sola kayıp hemen geri yerine oturdu o saniyelik oldu bu ben ne yapmalıyım evde veya başka biyerde
Murathan . 19.11.2018 17:47:17
CEVAP YAZ
Sol Diz Ağrısı
Sol Diz Ağrısı
Sol diz ağrısı, sol diz ağrıları diz zorlanması, incinme gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman doktora gitmeden ağrı evde kontrol altına alınabilir. Diz eklem yapısı oldukça büyüktür ve diz karmaşık bir yapıdan oluşmuştur. Vücudun tüm ağırlığı...
Diz Platin Ameliyatı
Diz Platin Ameliyatı
Diz platin ameliyatı, diz ekleminde bariz kireçlenmesi vaziyette olan hasta olanların ağrılarını gidermek ve gündelik yaşamda zorlandıkları yürüme, merdiven inip-çıkma benzeri işlevleri tekrardan rahat yapabilmelerini sağlar. Operasyon sonrasında ama...
Diz Hastalıkları
Diz Hastalıkları
Diz hastalıkları, diz vücudun en önemli organlarından biridir. Vücudun en büyük eklemi olan dizde meydana gelen hastalıklar akut ya da kronik olarak gelişebilir. Akut olarak gelişen diz hastalıkları daha çok yaralanmalar sonucu ortaya çıkar. Dizde ol...
Diz Kapağı Kireçlenmesi
Diz Kapağı Kireçlenmesi
Diz Kapağı Kireçlenmesi, Diz kapağı dizin ön yüzünde yassı tam derinin altında bulunan yassı küçük bir kemik parçasıdır. Diz kapağının ön yüzü yumru, arka görünümü ise içe çökük yuva şeklinde üst kenarı kalın, iç kısmı ise ince, kıkırdaklarla kaplı e...
Diz Kapağı Çıkması
Diz Kapağı Çıkması
Diz kapağı çıkması, insanlarda özellikle ağır işlerde çalışmalar sırasında meydana gelmektedir. Özellikle vücudu tam olarak gelişmemiş kişilerde bu durum çok yaygın bir şekilde görülür. Çünkü bu kişilerde aynen çocuklarda olduğu gibi diz kapağında bu...
Diz Sıvısı
Diz Sıvısı
Diz sıvısı, Vücutta bulunan kemiklerin hareketi esnasında kemiklerin sürtünmesini önleyen iki kemik arasında bulunan sıvı maddesidir. Bu sıvı sinaviyal olarak isimlendirilirken; sinaviyal kese içerisinde yer alır. Diz sıvısı diz eklemlerinin hareket ...
Diz Kapağı Sancısı
Diz Kapağı Sancısı
Diz Kapağı Sancısı, Diz kapağı, vücuttaki en karmaşık eklemlerden biridir. Günlük hayatta yapılan hareketlere bağlı olarak, diz kapağı çok fazla kullanıldığı için, incinme ve yaralanma olasılığı oldukça fazladır. Diz kapağı sancısının şiddeti, sancın...
Otururken Diz Ağrısı
Otururken Diz Ağrısı
Otururken diz ağrısı anlık ve genellikle dizin zorlanması veya birdenbire incitilmesinden kaynaklanır. Diz ağrısı çoğu vaziyette doktorunuzu görmenizi gerektirmez. Diz eklemi, vücudun bütün ağırlığını taşıdığı ve koşma veya zıplama esnasında ekstra g...
Diz Bağı Yırtılması
Diz Bağı Yırtılması
Diz bağı yırtılması, kimi zaman insanlarda kalıcı olarak sakatlıkların yaşanmasına neden olan bir durumdur. Bu durum insanlarda tedavi edilmediğinde sürekli olarak olumsuzluklarını göstererek problemlere neden olur. Bu durum nedeni ile diz bağı yırtı...
Diz Ağrısı Egzersizleri
Diz Ağrısı Egzersizleri
Diz ağrısı egzersizleri, aslında diz kapağı ağrısı ya da diz kapağı arkasında ağrı çeken insanlar için oldukça etkili hareketlerdir. Bu hareketler sayesinde son derece büyük faydalar görebilirsiniz. Eğer sizlerde diz kapağınızda eklem ağrıları çekiyo...
Diz Kapağı Aşınması
Diz Kapağı Aşınması
Diz Kapağı Aşınması, Halk arasında diz kapağı aşınması olarak nitelendirilen rahatsızlığın tıbbi olarak ismi 'Kondromalazi Patella'dır. Bu rahatsızlık, diz önü ağrısı ile olarak diz kapağının arkasında bulunan kıkırdağın yumuşamasını ve bu kıkırdağın...
Diz Ağrısı Romatizma
Diz Ağrısı Romatizma
Diz ağrısı romatizma, aslında insanlarda çok sık görülen bir durumdur. Çünkü romatizma hastalığı genel olarak vücudun tüm eklemlerinde etkili olan bir hastalıktır. Fakat bu hastalık, diz ekleminde çok daha yaygın bir şekilde görülmektedir. Diz ağrısı...

 

Sol Diz Ağrısı
Diz Platin Ameliyatı
Diz Hastalıkları
Diz Kapağı Kireçlenmesi
Diz Kapağı Çıkması
Diz Sıvısı
Diz Kapağı Sancısı
Otururken Diz Ağrısı
Diz Bağı Yırtılması
Diz Ağrısı Egzersizleri
Diz Kapağı Aşınması
Diz Ağrısı Romatizma
Diz Kemiği
Diz Bağı Kopması
Diz İçin Kök Hücre Tedavisi
Dizde Yırtık
Diz Ağrısı Fizik Tedavi
Çocuklarda Diz Ağrısı
Bel ve Diz Ağrısı
Diz Kapağı Erimesi
Bacak Diz Ağrısı
Diz Çıkması
Çocuklarda Diz Kapağı Ağrısı
Prp Diz Tedavisi
Diz Ağrısı
Diz Protez Ameliyatı
Ön Diz Ağrısı
Diz Güçlendirme Egzersizleri
Diz Eklemi
Diz Eklem Ağrısı
Popüler İçerik
Diz Kemiği
Diz Kemiği
Diz kemiği, Bir diğer ismi Palella (Diz kapağı) diz ekleminin önünde bulunan yassı yuvarlak bir kemiktir. Yaygın kullanım diz kapağı şeklinde adlandır...
Diz Bağı Kopması
Diz Bağı Kopması
Diz Bağı kopması, Bacağın üst kısmı ile alt kısmının birbirine bağlanmasını ve dizin stabilizesini sağlayan ön çapraz bağın kopmasına diz bağı kopm...
Diz İçin Kök Hücre Tedavisi
Diz İçin Kök Hücre Tedavisi
Diz İçin Kök Hücre Tedavisi, Diz için kök hücre diz içerisinde bulunan hastanın kendi parçası olan kıkırdaktan alınan parça ile milyonlarca hücre üret...
Dizde Yırtık
Dizde Yırtık
Dizde Yırtık, diz eklemlerinde C şeklinde olan kıkırdağa benzer yapılara menisküs adı verilir. Dizde yırtılma da tıpta menisküs yırtılması olarak geçm...
Diz Ağrısı Fizik Tedavi
Diz Ağrısı Fizik Tedavi
Diz ağrısı fizik tedavi, Diz ağrısının çeşitli sebepleri bulunmaktadır. Uygulanacak tedavi planı dizde oluşan sıkıntının sebebine bağlıdır. Bu plan ki...
Çocuklarda Diz Ağrısı
Çocuklarda Diz Ağrısı
Çocuklarda Diz Ağrısı, oldukça yayılmış bir hastalıktır. Genelde çok endişelenecek  bir hastalık değildir .Bu şiddetli ağrı sadece bir hafta süren a...
Bel ve Diz Ağrısı
Bel ve Diz Ağrısı
Bel Ve Diz Ağrısı, Bel veya bacaklarda diz ağrısı bulunan hastaların yanıldıkları konulardan birisi bu şikayetlerini bel fıtığı olarak adlandırmalarıd...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sol Diz Ağrısı
Diz Platin Ameliyatı
Diz Hastalıkları
Diz Kapağı Kireçlenmesi
Diz Kapağı Çıkması
Sol Bacagımın Diz Bölgesinin Sol Tarafından Kist
Dizimi Acip Kapayamiyom
Diz
Diz Kapağı Ağrısı (Patella)
Acil
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Sol Bacagımın Diz Bölgesinin Sol Tarafından Kist
Dizimi Acip Kapayamiyom
Diz
Diz Kapağı Ağrısı (Patella)
Acil
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024